تحقیق ورزش هاي تناسب اندام هوازي براي درمان التهاب مفصل

دسته بندي : علوم انسانی » تربیت بدنی
تحقیق ورزش هاي تناسب اندام هوازي براي درمان التهاب مفصل
جزئیات و دریافت

دانلود تحقیق ورزش هاي تناسب اندام هوازي براي درمان التهاب مفصل، 
در قالب word قابل ویرایش و در 18 صفحه.

توضیحات:
پياده روي 
چگونه فعاليتي را كه در طول زندگي خود انجام داده ايد به يك روش هوازي ايمن و سودمند تبديل كنيد. 
پياده روي ديرينه ترين و بهترين ورزش كنترل وزن براي افراد مبتلا به التهاب مفصل است. ما آن را از گام برداشتن به حالت دو بهتر مي دانيم. بيش از نيمي از شركت كنندگان ما در جلسات بررسي التهاب مفصل گزارش دادند كه براي تناسب اندام و حصول به بيشترين تحرك به طور منظم راه پيمايي مي كنند. 
قدم دو رفتن چندان صدمه مي زند كه حتي ورزشكاران جوان خوش بنيه اغلب پياده روي و شنا را به آن ترجيح مي دهند. افراد مبتلا به التهاب مفصل بايد در مورد هر ورزشي كه مثل قدم دو رفتن مفصل ها را بالا و پايين مي اندازد و تكان مي دهد، بسيار مراقب باشند. و با اين همه، برخي از فعاليت هاي هوازي در درمان التهاب مفصل نقش حياتي دارند، زيرا با افزايش جريان خون به نقاط مبتلا، به همة ماهيچه ها و مفاصل كمك مي كنند.
خوشبختانه، غير از قدم دو رفتن شمار زيادي از فعاليت هاي ديگر نيز مي توانند قلب و شش ها را به اندازة كافي به كار گيرند تا جريان خون و توان آدمي را افزايش دهند. پياده روي كه معمولاً بهترين ورزش هوازي براي مبتلايان به التهاب مفصل تلقي مي شود، آسان، قابل دسترسي، موثر و لذتبخش است. با هر سطحي از تناسب اندام قابل تطبيق است و افراد با سن و سال هاي مختلففي مي توانند آن را انجام دهند.
و...


دسته بندی: علوم انسانی » تربیت بدنی

تعداد مشاهده: 2529 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.zip

فرمت فایل اصلی: word

تعداد صفحات: 18

حجم فایل:21 کیلوبایت

 قیمت: 46,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.   پرداخت و دریافت فایل
  • محتوای فایل دانلودی:
    نوع فایل:word
    سایز:21.2 KB
    تعداد صفحه:18




برچسب ها: ورزش هاي تناسب اندام هوازي براي درمان التهاب مفصل تحقیق ورزش هاي تناسب اندام هوازي براي درمان التهاب مفصل ورزش هاي تناسب اندام هوازيدانلود ورزش هاي تناسب اندام هوازي براي درمان التهاب مفصل دانلود تحقیق ورزش هاي تناسب اندام هوازي دانلود ور
  پرداخت و دریافت فایل